🥾 Resilienz erleben – Schritt für Schritt in der Natur

An einem letzten Freitag im Mai durften wir eine besondere Resilienz-Wanderung miterleben. Statt über Widerstandskraft nur zu sprechen, haben wir sie gemeinsam in Bewegung erlebt.

An verschiedenen Stationen haben wir uns mit den 7 Säulen der Resilienz beschäftigt:

🎯 Akzeptanz – annehmen, was wir nicht ändern können

🌱 Optimismus – den Blick auf Möglichkeiten richten

❤️ Selbstwirksamkeit – die eigenen Ressourcen bewusst stärken und überzeugt sein

🤝 Verantwortung übernehmen – für eigene Entscheidungen Verantwortung übernehmen

🌐 Netzwerkorientierung – Kontakte pflegen, Unterstützung geben und annehmen

💡 Lösungsorientierung – Dinge aktiv angehen und sich auf Funktionierendes konzentrieren

🔄 Zukunftsorientierung – Ziele und Perspektiven entwickeln und hinarbeiten


Die Natur bietet dafür einen idealen Rahmen: Abstand vom Alltag, Raum für Reflexion und neue Perspektiven. Mit jedem Schritt wurde deutlich, dass Resilienz keine angeborene Eigenschaft ist, sondern eine Fähigkeit, die wir aktiv entwickeln und trainieren können.

Vielen Dank an alle Teilnehmenden für die Offenheit, die inspirierenden Gespräche und die gemeinsamen Erkenntnisse auf dem Weg.

Ein besonderer Dank an Barbara Narzinski- unsere Resilienz Facilitatorin.

Welche der sieben Säulen gibt dir aktuell besonders Kraft?